Pues quiero compartirles algo desde lo más profundo de mi experiencia.

Como guía de esta meditación, he viajado y he buscado el amor.

Lo he buscado en lugares lejanos, en miradas ajenas, en historias compartidas.

He buscado reconocimiento y también he perseguido el crecimiento económico, creyendo que en algún rincón del mundo encontraría lo que tanto anhelaba.

Pero lo que la vida me ha mostrado, una y otra vez, es que el amor verdadero empieza en casa, dentro de nosotros mismos.

El amor personal no es un destino, sino una práctica constante.

Así como nos lavamos los dientes o nos bañamos cada día, necesitamos dedicarnos momentos de amor, de cuidado, de ternura.

Este viaje hacia el amor propio tiene que ver con la contemplación del ser, con cerrar los ojos y sentir nuestra respiración, con escuchar los latidos de nuestro corazón como un recordatorio de que estamos aquí, vivos, completos.

En mi camino, he descubierto algo hermoso: mi aura se expande cuando mi alma está en calma.

Crece cuando me permito estar presente, cuando soy fiel a mis rituales de amor propio.

Y de todos ellos, hay uno que ha sido un verdadero faro en mi vida: la meditación Metta.

Esta meditación budista nos invita a ampliar nuestro círculo de amor, comenzando con nosotros mismos.

Luego, extendiéndolo a las personas que amamos, a nuestros amigos, a aquellos que conocemos, y finalmente, a quienes nos han herido o con quienes hemos tenido diferencias.

Es un espacio donde la mente y el alma se entrelazan, donde podemos cultivar una vibración de amor tan fuerte que se refleja en el mundo que nos rodea.

Y así, cuando empezamos a amarnos de verdad, las personas que nos aman aparecen con más claridad. Porque cuando aprendemos a abrazarnos con compasión, reconocemos con facilidad a quienes nos abrazan de la misma forma.

Y, al mismo tiempo, también aprendemos a amar con sabiduría, a entender que hay vínculos que no necesitan permanecer, pero que aún así podemos mirar con respeto y gratitud.

Y por eso, quiero que más personas descubran esta práctica, este regalo de amor propio que cambia la vida.

En este encuentro, también tendremos un espacio para escribirnos una carta de amor, para plasmar en palabras lo que a veces olvidamos decirnos a nosotros mismos. Será un momento de conexión, de sanación, de armonía.

A quienes sientan el llamado, los espero con los brazos abiertos. 

Aquí pueden reservar porque solo hay espacio para 15 personas:

www.ticketopolis.com/meditacionmetta

Nos vemos ahí, en ese rincón sagrado donde el amor empieza dentro de nosotros.

Con cariño, Ricardo Adrián. 

Descubre el poder de la meditación del amor benevolente para transformar tu relación contigo mismo y con los demás.

Descripción General:

Este taller te guiará a través de la práctica budista de la meditación Metta, una poderosa herramienta para cultivar amor incondicional, compasión y gratitud.

A través de ejercicios de introspección, escritura reflexiva y una meditación guiada, aprenderás a dirigir sentimientos genuinos de amor benevolente hacia ti mismo, seres queridos y el mundo en general.

¿Qué aprenderás?

✔️ Comprender el significado y la importancia de la meditación Metta en el bienestar emocional.
✔️ Desarrollar una práctica de amor y compasión incondicional hacia ti mismo y los demás.
✔️ Aprender técnicas de respiración y visualización para conectar con la energía de la benevolencia.
✔️ Explorar la escritura como una herramienta para reforzar la autocompasión y la gratitud.
✔️ Integrar esta práctica en tu vida diaria para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

¿Cómo funciona el taller?

El taller tendrá una duración de 1 hora y 30 minutos e incluirá:

🌀 Introducción a la meditación Metta: Exploraremos el origen y los beneficios de esta práctica budista.

📝 Ejercicio de escritura: Carta de amor propio: Escribirás una carta amorosa y compasiva para ti mismo, reconociendo tu valía y aceptando cada parte de tu ser con bondad.

🧘 Meditación guiada de amor benevolente: Un espacio para expandir el amor y la compasión desde tu interior hacia los demás.

💬 Cierre y reflexión grupal: Compartiremos experiencias y cómo podemos aplicar esta práctica en nuestra vida cotidiana.

¿A quién está dirigido?

🌿 Personas que buscan reducir el estrés y la ansiedad a través de prácticas de bienestar emocional.

❤️ Aquellos que desean mejorar su relación consigo mismos y con los demás.

🧘‍♂️ Quienes quieran aprender una técnica de meditación efectiva para cultivar amor y compasión.Modalidad

🔹 Taller presencial o en línea en tiempo real.
🔹 Incluye materiales descargables con afirmaciones y guías para seguir practicando.
🔹 Grabación de la meditación guiada para reforzar tu práctica.

✨ Regálate un espacio de amor y transformación.
✨ Inscríbete y comienza tu viaje hacia la benevolencia interior.

Fecha: Sábado 25 de enero de 2025

Hora: 17:00 hrs Lugar:

Psicotantrismo – 5 de Febrero 2090B, Longoria, 88660 Reynosa, Tamaulipas, Méx.

Duración: 1.5 horas

Regálate este espacio de compasión y conexión. Inscríbete y deja que el amor empiece por ti.

Guiado por: Ricardo Adrián Peña.